“少女感”的肩背通常指的是肩部和背部線條柔和、輕盈、曲線優美的外觀，這種外觀通常給人一種年輕、活力和健康的感覺。以下是一些可以幫助你打造“少女感”肩背的建議：
1. 適量運動和拉伸：有助控制體重，增加肌肉和跟腱的活性。合適的鍛練肩背肌肉如菱形肌，也有助改善姿勢，減少聳肩駝背。例如瑜伽是理想的運動，既能拉伸，又有適量負重。
2.保持正確的姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或駝背。這有助於改善肩背部位的姿勢和線條。
3.控制體重：過重或者過輕都會影響肩背線條的美觀。
4.選擇合適的服裝：剪裁合適、質地柔軟的服裝，避免穿著過於緊身或者過於寬松的衣物，可以更好地呈現出肩背的線條和優美曲線。相反，纖維過重的衣服，如厚身的西裝褸等，也會加重肩頸的負擔，長遠影響線條。
在醫學美容方面，則有兩類治療方法：
1:肉毒桿菌素注射：局部注射在斜方肌，肌肉得以放鬆後便會減少，這樣有助減薄上背，和把肩頸肌肉得到自然的放鬆。
2.減薄脂肪：上背和後手臂俗稱「拜拜肉」的脂肪和後背下方俗稱「金錢肚」的脂肪，被譽為最難減的脂肪。其中原因可能是這些地方肌肉量本來就較少，容易堆積脂肪。視乎嚴重程度而定，使用抽脂，溶脂針，或局部減脂儀器均有助改善線條。留意坊間溶脂針有不同品牌和成份，求美者應與醫護人員討論其安全性和有效性，才能安全變美。
