包包臉也許會讓女生們覺得很沒有自信，不論是拍照還是日常造型都總覺得有先天的劣勢。但臉型有一半是屬於天生，想瘦臉又談何容易呢？除了靠修容之外，還可以靠甚麼？本文將教你懶人瘦面方法及3個快速瘦面大法，讓你擁有令人羨慕的V型臉。
臉大原因：5種胖臉類型
想知道如何瘦面之前，我們需要了解面部肥大原因，以下為常見的5種大臉類型：
骨骼型
有些女生天生骨骼形狀就比較寬或大，你可以透過觀察額頭、顴骨、下顎的骨頭位置來判斷。如果是骨骼型胖臉，比較難改變骨骼輪廓，但你可以透過化妝、髮型技巧來修飾臉型。
咀嚼肌肥大
過度使用咀嚼肌（咬肌）會導致臉部肌肉緊繃，咀嚼肌肥大，便會形成國字臉。咀嚼肌位於下顎兩側，經常咀嚼堅硬食物、單側咀嚼、咬緊牙關等，都會刺激咀嚼肌發達。透過改變飲食習慣可預防咀嚼肌肥大，你亦可以用瘦面針來改善問題。
水腫型
臉部很容易有水分滯留，如果前一天睡眠不足或吃太鹹，加上新陳代謝慢，便會導致體內多餘水份無法排出，就會浮現臉部水腫問題，令人看起來好像包包臉。水腫型胖臉可透過瘦臉按摩及飲食來改善。
脂肪型
臉部脂肪與全身脂肪比例密切相關。脂肪型胖臉特徵是骨骼結構均勻，下頜角不明顯，咬牙時可捏起較厚的皮下脂肪層。只要成功減重，臉部也會隨之變小。
鬆弛型
隨著年齡增長，膠原蛋白流失導致皮膚及肌肉失去支撐力，兩側臉頰下垂，臉部線條變得模糊，呈現出浮腫、鬆弛的狀態，看起來會顯得「肥腫難分」。
為何要追求V型臉？
相信很多女生都渴望擁有一張V型臉，全因擁有V型臉的女性，不但能展現出年輕活力的氣質，同時也能突顯五官的精緻比例。尖下巴和高挺的頰骨，能讓臉型更加立體修長，而緊緻飽滿的臉頰，不但能在日常生活中自信展現迷人魅力，更能在拍照時更加上鏡。
坊間常見的3大瘦面方法
如何在日常生活中達到瘦面效果，可參考以下方法：
瘦面運動
日本女星石原里美擁有完美的V型臉，原來全靠她自創的瘦面運動。這款瘦面運動十分簡單，只需將雙手舉至直角，然後將臉抬向左邊，拉伸頸兩側的胸鎖乳突肌和肩背肌肉群，保持這個姿勢10秒鐘，接著轉向另一邊。每邊各做一次，每天進行一次，就能擁有完美的下顎線。
此外，在日本節目《主治医が見つかる診療所》上也介紹了一個舌頭瘦面操，做法非常容易，只需將舌頭放在牙齒和嘴唇之間，在口腔內向右畫五個圈，再向左畫五個圈，每天進行三次即可。
瘦面飲食
多吃富含膳食纖維的食物，如菠菜、芽菜和木瓜，有助於減少面部浮腫，促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素。此外，攝取含鉀豐富的食物，如昆布和紫菜，可以減少體內水分滯留，緩解水腫問題。同時，應避免食用油膩、重口味、鹽分過高的食物，以防止水腫和脂肪堆積。另外，少吃堅硬、有嚼勁的食物，以免過度使用咀嚼肌。
瘦面按摩
除了瘦面運動及飲食外，亦可透過按摩來達到瘦面的效果。在日本有一個被受追棒的2分鐘瘦面按摩方法，首先，將手握成拳頭，沿著臉部輪廓由下往上推按。接著，在面頰和顴骨凹陷處，從鼻翼旁邊按壓至耳側。最後，按摩太陽穴，每個位置用力按壓3至4次即可。
如何快速瘦面？專家大推的瘦面方法—瘦面針
「瘦面針」，又稱肉毒桿菌素注射，是一種美容注射療程，可改善咀嚼肌肥大的問題，來達到瘦臉的效果。
瘦面針的原理是甚麼？
肉毒桿菌素，可以通過阻斷乙酰膽鹼的釋放，使肌肉發生短暫性麻痺，達到放鬆咀嚼肌的效果，從而收緊臉型，塑造出夢寐以求的V面。
瘦面針有甚麼好處和效果？
瘦面針的效果即時可見，能快速有效地瘦臉，而且更可撫平皺紋及改善面部輪廓，讓你即時重拾緊緻年輕肌。
NuMe 完美瘦面治療方案 助你重塑V面
想快速瘦面？NuMe 為你提供3款完美瘦面治療方案，包括瘦面針、溶脂針及EMFACE心動肌能，助你即時重塑V面。
NuMe 肉毒桿菌素瘦面針
NuMe 肉毒桿菌素瘦面針有效針對咀嚼肌肥大問題，同時提升輪廓線，助你全面改善面部輪廓。客人可選國際知名藥廠美國BOTOX 或德國XEOMIN，保證原貨正價，並由註冊醫生主理，針劑更由註冊護士預備，同時設有醫療藥房保存針劑藥水，24小時控制溫度和濕度，安全可靠。此外，在療程開始前，會與客人進行詳細的溝通與協調，確保呈現最佳效果。
NuMe Belkyra溶脂針療程
如果你想解決脂肪型胖臉，NuMe的Belkyra溶脂針療程就是你的不二之選。一針即可擊退頑固的臉部脂肪，讓你回復V面。而且溶脂針更適用於腹部脂肪、臀部曲線，還是手臂或大腿的雕塑。NuMe的Belkyra溶脂針療程是被廣泛認可為全面及全身塑形的頂尖選擇，更於2023年榮登香港Belkyra排行榜之首。
NuMe EMFACE心動肌能
想瘦面又怕打針？不用擔心，NuMe為你提供EMFACE心動肌能，可抵達醫美史上最深肌肉層，全面收緊面部肌肉，提升下垂面部組織，而且效果顯著。一個月雙下巴可減少31%， 而3個月雙下巴的體積減少了13.6ml，同時皮膚彈力可增加113%、 膠原蛋白增加28% 。療程無痛無創傷，基本上每次療程躺完20分鐘便可馬上走人，十分適合怕痛的人士。
重塑V面 首選NuMe醫美中心
「NuMe 名人美學概念」（下稱 NuMe）有別一般美容院及醫美中心，是一間被香港衛生署認可的日間治療中心。由全職註冊醫生駐場，絕無兼職「外賣醫生」，全程同一醫生跟進。而且註冊醫護團隊有逾15年經驗，針劑更由註冊護士預備，同時設有醫療藥房保存針劑藥水，24小時控制溫度和濕度，安全可靠。憑著熱誠待客的態度與優質服務， NuMe 多年來深受顧客好評，並在 2023 年繼續於醫學美容界脫穎而出，連續 7 年成為香港及亞太區醫學美容第一，兼獲得香港 Belkyra No.1 的殊榮。
