拍照時，下巴又肥又腫、線條完全消失？少女感瞬間大減？有可能是雙下巴問題。雙下巴並不一定代表「肥」，很多時候是因為姿勢不良、長時間低頭或生活習慣導致下巴鬆垮，讓臉型看起來寬大又沒精神。幸好，消除雙下巴並不是難事，無論是醫美療程還是日常小運動，只要選對方法，就能慢慢找回清晰俐落的 V 臉輪廓。
雙下巴是因為肥胖嗎？
很多人以為雙下巴就是「肥胖」的象徵，但其實並非如此。即使身材纖瘦，也可能因為姿勢不良、睡眠習慣或肌膚老化而長出雙下巴。想要真正瘦下巴，必須先找出成因，對症改善才最有效。
形成雙下巴的原因
長時間低頭玩手機
成日做「低頭族」，長時間滑手機或用電腦，會讓下巴和頸部長時間受壓，慢慢就形成雙下巴。
坐姿不正確、寒背
駝背、縮脖子的姿勢不但傷頸椎，也會讓臉和頸的線條更鬆垮，讓雙下巴更明顯。
枕頭太軟或過高
睡眠姿勢同樣影響下巴線條。如果枕頭太軟或過高，容易令水分積聚在臉部，隔天醒來下巴浮腫，久而久之形成雙下巴。
愛吃油膩煎炸食物
高油高鹽的食物容易導致水腫和脂肪囤積，第一時間就反映在臉上，下巴線條自然不清晰。
咀嚼次數過少
吃飯總是狼吞虎嚥？咀嚼不足會令咀嚼肌缺乏運動，肌肉變得鬆弛無力，下巴自然垮下來。
肌膚鬆弛衰老
隨著年齡增長，膠原蛋白和彈力蛋白流失，皮膚開始失去支撐力，即使不胖，臉型也會因鬆弛而出現雙下巴。
消除雙下巴的方法
雙下巴 + emface
想快速消除雙下巴？來自英國的 BTL EMFACE 全新療程，結合針對下巴二腹肌的 HIFES 高強度電磁波，幫助提拉頦下肌，同時搭配 SYNCHRONIZED RF+ 射頻，重塑膠原蛋白與彈性蛋白，緊緻皮膚、改善下垂，並大幅提升溶脂效果。療程非侵入式、無需開刀，恢復期短，非常適合忙碌的上班族或希望短時間內見效的人。而且臨床數據顯示，1 個月內，雙下巴減少 31%；3 個月後，雙下巴體積減少 13.6 ml。完成 4 次療程後，98.2% 的人認同雙下巴明顯緊緻。想立即重現少女感？立即預約查詢。
溶脂針 – Belkyra
除了快速減雙下巴、還想打造俐落 V 臉輪廓？Belkyra 溶脂針就是高效而安全的選擇。它是全球唯一同時獲美國 FDA 與歐盟 EMA 雙重認證，亦是香港唯一註冊的溶脂針（註冊號 HK-65660），安全性與專業性均獲最高保障。
NuMe 連續榮獲 2023–2024 香港 Belkyra No.1 冠軍，由專業醫生團隊親自操作，透過精準注射技術徹底消滅局部脂肪。不但能永久摧毀脂肪細胞，防止反彈，更能同時刺激膠原增生，讓肌膚緊緻、輪廓更立體。
Belkyra 溶脂針亮點：
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永久摧毀脂肪細胞，溶脂效果不反彈，線條更持久。
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可同時促進膠原增生，改善鬆弛，讓輪廓更立體。
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美國 FDA + 香港政府雙重認可，安全可靠。
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由NuMe 醫生團隊親自注射，確保治療精準與自然。
而且 Belkyra 不單止適用於雙下巴，還能針對腹部、腰間、臀部、手臂等多個頑固脂肪部位，幫你重塑緊緻身形。
日本10秒消除雙下巴運動
想改善雙下巴，其實不一定要靠醫美，日常簡單的小運動也能幫忙，就連小S都曾分享過類似的動作。
做法很簡單：先抬頭挺胸坐好，把臉往後仰直到能看到天花板，脖子完全拉開。接著嘴角向兩側延伸，用力張大嘴巴並把舌頭伸出來，讓下巴和脖子同時出力，維持約30秒。之後慢慢合上嘴巴，但保持抬頭姿勢，再撐住5秒，最後再把頭回到原位，就完成一組。每天練大約3次，堅持一個月後，就能明顯感覺到雙下巴收斂，臉型輪廓也變得更緊緻俐落。
