拍照時總是覺得臉部鬆泡泡、缺乏立體感？可能是下顎線不明顯造成。擁有清晰的下顎線，不但能讓臉型看起來更小巧精緻，提升整體的年輕感，更可讓您自拍時，更具時尚感及氣質。但為什麼有些人天生下顎線就特別明顯，而有些人卻總是覺得雙下巴揮之不去呢？閱讀本文，NuMe將為您揭開下顎線的秘密，並教您如何從日常生活入手，打造出緊緻的下顎線！
下顎線是在哪裡？
下顎線（Jawline），顧名思義，就是下巴（顎骨）與頸部之間的線條。具體來說，下顎線從耳朵下方開始，沿著下巴的邊緣延伸，直到下巴尖端，再繼續沿另一側的下顎骨向耳朵方向延伸。明顯的下顎線，可讓臉型看起來更緊緻、更有輪廓感，更可予人一種年輕又充滿活力的感覺。
下顎線是天生的？
有些人的下顎線天生就比較明顯，例如天生下顎骨結構較為明顯的人，通常會擁有較清晰的下顎線。相反，如果下顎骨較小或下巴較短，則下顎線可能不太明顯；臉型也會影響下顎線的清晰度，瓜子口臉的人通常擁有更突出的下顎線，而圓臉的人則較難顯現出明顯的下顎線。不過縱使沒有先天優勢，仍可透過後天的努力，練成明顯的下顎線，就好像日本女星石原里美，就是靠後天努力，成為零死角女星。想知道如何打造明顯的下顎線嗎？繼續閱讀下去吧。
為什麼沒有下顎線？下顎線不明顯的原因
天生骨骼結構
如上所述，有些人天生下顎骨較小，會令下顎線條模糊，即使身形不胖，也容易形成雙下巴。
脂肪堆積
長期暴飲暴食，同時缺乏運動，會導致脂肪在下顎部位堆積，形成雙下巴，掩蓋原本的下顎線，令臉部輪廓變得不明顯。
年齡增長
隨著年齡增長，膠原蛋白會逐漸流失，令蘋果肌下移及嘴角下垂，從而令下顎線變得模糊。
姿勢不良
長期坐姿不良、低頭使用手機或電腦，會導致肩膀前傾，導致雙下巴形成，令下顎線模糊的問題更加明顯。
如何練出明顯「下顎線」？
下顎線肌肉鍛練運動
上文提及石原里美的「下顎線養成記」，她曾在節目中表示想提升下顎線，一定要練「胸鎖乳突肌」。首先，將雙手向上舉起後再向下拉至90度，雙手應稍微向後，打開肩甲骨，每次向下拉的同時，可以將頭部分別向左和右側望加深動作，重覆進行約1分鐘。接著，雙手撐在腰間，然後將手肘向後摺，再將手還原至原位，並持續約1分鐘。最後，將雙手抬高至90度，然後收緊肩甲骨，向後畫圓圈，重覆此動作約1分鐘。這三個動作可以視為一組，每個動作持續1分鐘，動作之間可休息5秒鐘。完成這一輪後，雙手和肩膊的肌肉會感到微微的痠痛。這組動作不但有助於練出清晰的下顎線，更可減雙下巴及手臂，大家不妨試試看。
下顎線按摩手法
除了運動外，您亦可以透過按摩提升下顎線。先在頸部塗上精油或緊緻面霜，然後把手握成拳頭，放在下巴與頸部交界的耳垂下方，輕柔地用指關節按摩頸部的兩側，直到鎖骨上方為止，左右兩側各進行10次。需注意的是，不要對喉嚨進行按壓，以免引起不適。
下顎線可以通過哪些醫美方法打造？
想快速擁有完美的下顎線？最有效的方法就是非醫美莫屬。以下為常見的下顎線醫美療程：
下顎線醫美療程1. 消脂針
消脂針屬於微整注射醫美療程，是將溶脂劑注入皮下脂肪層，破壞脂肪細胞，並透過身體代謝排出。療程侵入性低，恢復期短，效果自然，適合有雙下巴的人士。立即了解更多有關消脂針的詳情。
下顎線醫美療程2. 緊膚療程
緊膚療程例如電波拉提，是利用高能量的射頻，刺激皮膚深層膠原蛋白增生，達到緊緻肌膚、提升輪廓的效果。療程屬非侵入性，無需恢復期，效果全面，能同時改善皮膚鬆弛和細紋。適合下顎線鬆弛、皮膚下垂，同時怕注射的人士。立即了解更多有關第五代Thermage®FLX 電波拉提的詳情。
下顎線醫美療程3. 肉毒桿菌
肉毒桿菌可以阻斷肌肉的神經傳導，令肌肉放鬆，達到瘦臉的效果。 而且療程風險低，恢復期短，效果快速，能有效改善咬肌肥大，適合咬肌發達，導致下顎線模糊的人士。立即了解更多有關肉毒桿菌的詳情。
下顎線醫美療程4. 埋線拉提
埋線拉提屬微創醫美療程，是將可吸收的線材植入皮下，可改善下顎線模糊、同時解決因皮膚鬆弛所造成的下巴下垂的問題，而且更可以刺激膠原蛋白再生，全面對抗衰老，效果快速、明顯，並且持久。立即了解更多有關埋線拉提的詳情。
根據個人需求、整體情況及預算等不同因素綜合考慮以上醫美方法。建議事前先諮詢專業醫學美容醫生，通過檢查及診斷，為您量身定制最佳方案。
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