陰道鬆弛是不少女性關注的身體狀況，不少人以為它與女性性行為太密有關，其實真相是剛剛相反。當然，亦有多種因素令女生私密部位有欠緊緻。這篇文章將分享如何透過自我檢測，掌握陰部緊緻度，亦講解不同醫學美容及運動方法，如何助女生們打好「紮實」基礎，重執性生活樂趣。
女性陰道鬆弛兩大症狀
- 性交時，男方覺得有欠「包裹感」，女方則感覺不夠「充實」；
- 出現陰屁現象，即私密部位「放屁」，又稱陰道排氣或陰吹。
女生陰道鬆弛自我檢查方法
倘若可將3隻手指輕鬆放入私密部位，即可能有陰道鬆弛。
兩大原因決定女性陰道緊緻
- 鍛鍊陰道肌肉：女生陰道緊緻與有否經常鍛鍊骨盆底肌或做運動存在直接關係；
- 膠原蛋白：日常飲食中，若能攝取充足膠原蛋白，能令陰道緊緻。
女性陰道鬆弛3大原因
- 產子：孕婦分娩，會令陰道鬆弛；
- 膠原蛋白減少：膠原蛋白可保持肌膚彈性，而隨著女性年齡增加，身體內的膠原蛋白便減少；
- 節食不當：女生減肥節食，導致膠原蛋白攝取不足，引致陰道鬆弛。建議日常可多吃豬肉、魚、牛肉、雞肉及蛋，為身體補充膠原蛋白。
女性陰道緊緻3大方法
女生下體緊緻方法一：保持健康性生活
肌肉不鍛鍊便會鬆弛，經常鍛鍊使用便會緊實！要令陰道肌肉緊緻，都是同一道理。
女生下體緊緻方法二：做凱格爾運動
運動可提升女性私密部位緊緻度，女生除可做深蹲或拱橋動作外，亦可多做凱格爾運動（Kegel exercise，又稱盆骨底肌肉運動）。
凱格爾運動可改善女性陰道鬆弛，重點是小便時，可突然煞停（臀部肌肉會同時收緊），並好好記著這種肌肉轉變或控制技巧，然後便可於閒時站著坐著時，進行相關肌肉收放。需注意，當掌握相關的肌肉控制技巧後，不應再於小便時進行，否則或引發尿道炎。
女生下體緊緻方法三：醫學美容
要回復陰道緊緻，亦可透過醫學美容方式，達到效果。女士除可透過接受 Profhilo 針劑注射回復陰道緊緻外，亦可透過「英國BTL EMSELLA™️ 幸福椅」、「EMFEMME 360」射頻治療及「Lutronic Action II-Petit Lady」激光治療提升私密部位緊實感。
醫學美容陰道緊緻3大療程介紹
「英國BTL EMSELLA™️ 幸福椅」功效
- 緊緻陰道肌肉，一次療程如同進行逾萬次凱格爾運動；
- 提升私密部位滋潤度，解決陰道乾澀問題；
- 提升性慾及性興奮度；
- 改善尿滲滴尿問題。
「EMFEMME 360」射頻治療功效
- 改善尿滲問題；
- 提升私密部位緊緻度；
- 改善私密部位外觀。
Lutronic Action II-Petit Lady 激光治療功效
- 緊緻私密部位肌肉；
- 解決陰道乾澀灼熱問題；
- 改善私密部位色素問題；
- 撫平妊娠紋；
- 改善尿滲問題。
私密部位護理治療邊間好？
想接受上述各項的陰道緊緻療程，會建議到「NuMe 名人美學概念」（下稱 NuMe）醫學美容中心！ NuMe 是獲得香港衞生署認可的日間醫療中心，緊守政府守則，包括：
- 所有參與臨牀護理的職員均接受適當訓練，熟悉醫療程序，了解儀器使用；
- 診所設有合適的通風照明設備，面積符合客人需要，醫療設備定時清潔消毒滅菌；
- 藥物管理制度完善；
- 醫療設備運作良好，定時保養；
- 制定及推行感染控制政策，有妥善應變措施；
- 所有醫療程序清楚列明；
- 重視病人私隱權益，紀錄妥善保存，客人亦可了解各項服務內容；
- 定期檢討服務質素。
此外，於 NuMe 內，所有療程均由全職註冊醫生負責，團隊擁有超過 15 年醫美經驗，所使用的醫療設備全是原廠正貨。NuMe 更是多家知名藥廠認可的香港醫學美容中心，安全度及權威性，具信心保證。
憑著熱誠待客的態度與優質服務， NuMe 多年來深受顧客好評，並在 2023 年繼續於醫學美容界脫穎而出，連續 7 年成為香港及亞太區醫學美容第一，兼獲得香港 Belkyra No.1 的殊榮。
